ROZPIS CVIČENÍ – ÚNOR


Novinka na měsíc únor:  BOSU-JUMPING – cvičení na dvou bosu (každou nohou stojíte na jednom) v rytmickém tempu, kondiční cvičení na tvarování a zpevnění postavy.

Od února jsme rozšířili cvičení i na dopolední hodiny a přidali jsme hodiny cvičení na trampolínách. V případě zájmu o dopolední kruhový trénink volejte na tel. 777 006 392.

PONDĚLÍ                                                                                                                            
  8:30 – 9:30  BOSU-JUMP/TRAMPOLÍNY (Vendy)                                                  12:00-12:30  KRUHÁČ  fit půlhodinka o polední pauze (Michal)                                       
16:50-17:50  TRAMPOLÍNY  (Lenka)                                                                       18:00-19:00  ZUMBA  (Elaine)                                                                                   19:10-20:10  KRUHÁČ – kondiční (Igor)     

18:15-19:45  SPINNING s posilováním  (Lenka)                                                                                                                  ÚTERÝ                                                                                                                           
12:00-12:30 KRUHÁČ  fit půlhodinka o polední pauze (Michal)                                  16:00-17:00  BODYSTYLING  (Robert)                                                                          17:00-18:00  PILATES  (Robert)                                                                                 18:00-19:00  POWERJÓGA  (Robert)                                                                      19:05-20:05  CVIČENÍ NA MÍČI (Marcela)                                                                                                                                                     STŘEDA                                                                                                                          
  8:30 – 9:30  TRAMPOLÍNY (Vendy)                                                                         
12:00-12:30  KRUHÁČ  fit půlhodinka o polední pauze (Michal)                              16:50-17:50  TRAMPOLÍNY  (Šárka)                                                                         18:00-19:00  BOSU-JUMP/TRAMPOLÍNY  (Vendy)                                                19:10-20:10  KRUHÁČ – břicho, nohy (Michal)   

17:00-18:00  SPINNING  (Pepa)                                                                                     18:30-20:00  SPINNING  s posilováním (Lenka)     

ČTVRTEK 
12:00-12:30  KRUHÁČ  fit půlhodinka o polední pauze (Michal) 
                              16:50-17:50  KRUHÁČ – štíhlá linie (Michal)                                                            18:00-19:00  KRUHÁČ – kondiční (Igor)                                                                   19:10-20:10  AEROBICK-BODYSTYLING  (Jana)    

19:00-20:00  SPINNING (Pepa)                            

PÁTEK 
12:00-12:00  KRUHÁČ – fit půlhodinka o polední pauze
 (Michal)                             19:00-20:00  BOSU (Marcela)      

SOBOTA
17:15-18:15  KRUHÁČ – štíhlá linie (Michal)                                                               18:30-19:30  TRAMPOLÍNY (Vendy) 

NEDĚLE
16:00-17:00  POWERJÓGA (Robert)                                                                       17:00-18:00  AEROBICK (Robert)                                                                            18:00-19:00  POWERSTEP
 (Robert)                                                                        19:05-20:05  TRAMPOLÍNY  (Šárka)                                           

19:00-20:00  SPINNING – (Pepa)                                                                                                                                                    

SOLÁRKO – 6 Kč/min nebo dle ceníku zvýhodněné vstupy.
VOLNÉ CVIČENÍ – 70 Kč jednorázový vstup neomezeně (posilovna, spinning, kardio, trampolíny, tělocvična) nebo dle ceníku permanentky.                                                                                                                                            V případě zájmu návštěvy PLUSFITNESS mimo otevírací dobu je možno domluvit individuálně na tel. 777 006 392 v minimálním počtu 2 návštěvníků.          

PO-PÁ  8.00-21.00 hod                                                                                        SO 8.00-12.00, 17.00-21.00 hod                                                                                   NE 15.00-21.00 hod

 PLUSFITNESS  Rokycany, Masarykovo nám.93      20160205 115115 19_small     tel: 777 006 392
WWW.PLUSFITNESS.CZ                                               FACEBOOK.COM/PLUSFITKO

 

Nová posilovna ‚FITNESS TRYKY‘


Otevřeli jsme nově vybudovanou posilovnu ‚FITNESS TRYKY‘, kde si již plnohodnotně procvičíte všechny svalové partie. V průběhu prosince budeme postupně instalovat další stroje na procvičení svalových partií z jiného pohledu a to obzvláště na nohy. Veškeré vybavení je profi kvality vyráběné na míru na základě konzultací s trenérem kulturistiky Michalem Trykarem. Michal Vám samozřejmě bude k dispozici, pokud budete mít zájem o individuální tréninky pod odborným dohledem včetně výživového poradenství.

Nově jsme otevřeli i sportovní bar s nabídkou fitness koktejlů, sportovních nápojů a doplňků stravy.

Otevírací doba                                                                                                               PO-PÁ  8.00-21.00 hod                                                                                        SO 8.00-12.00, 17.00-21.00 hod                                                                                   NE 15.00-21.00 hod

Těšíme se na Vaší návštěvu a věříme, že náš fitness klub nadále bude pro Vás příjemným a relaxačním prostředím pro načerpání energie a optimismu.

Váš fitness tým

SOLÁRKO OD 5 Kč/min


Nabízíme vertikální turbosolárium LUMINA V class 48V XL High Intensive za skvělou cenu. Pro jednotlivé vstupné 6 Kč/min. Při koupě permanentky již od 5 Kč/min.

1 minuta vertikálního turbosolária – jednorázové vstupné 6 Kč/min
Opalovací balíček „Cappuccino“ 100 minut turbosolária 540 Kč
Opalovací balíček „Chocolate“ 250 minut turbosolária 1 300 Kč
Opalovací balíček „Eben“ 500 minut turbosolária 2 500 Kč

Permanentky bez omezení – měsíční 390 Kč, 2 měsíce 690 Kč, 3 měsíce 890 Kč, půlroční 1190 Kč.

Současně můžete zakoupit solární kosmetiku nebo využít služeb naší fit kavárny.

Pokud chcete garantovat čas bez čekání, kontaktujte nás na tel.777 006 392, emailu info@plusfitness.cz nebo na facebooku fb.com/plusfitko).

20160205 114214 10

Komentovat na Facebooku

Nejsi zrovna Ty náš nový trenér nebo lektor?


Plus fitness Rokycany hledá nové trenéry a instruktory pro skupinová a individuální cvičení a tance!

S novou sezónou hledáme trenérské a instruktorské posily do našeho Plus fitness v Rokycanech. Umíte vést tato cvičení? Flowin, aerobik, kruháče, redukce, power plate, různé tance včetně společenských, cvičení s dětmi, těhotenské cvičení, kondiční cvičení, BOSU, spinning, joga? Nebo nějaké další?

Nabízíme hodinovou platbu za cvičení nebo provizní systém. A jako bonus každý trenér a trenérka mají v den kdy u nás vedou skupinové cvičení solárko zdarma! 😉

Kontaktujte nás například emailem na rosta@plusfitness.cz. Následně upřesníme podmínky spolupráce.

Dále nabízíme prostory a zázemí fitka, které vám můžeme pronajmout a to včetně vybavení a zajištění personálu. Pokud hledáte prostory pro vedení cvičení, kurzů, seminářů, individuálních tréninků, vedení soukromých hodin se svými klienty, zázemí pro vaši taneční skupinu nebo prostory pro nacvičování vašich projektů, kontaktujte nás.

Leták_našířku_bilaverze_beztextu

Komentovat na Facebooku

Ušetřete-plaťte přes kreditní systém

Stav


Zumba, twerk, redukční cvičení, kruháče, fit dance, flowin, power plate… Ušetřete na cvičení v Plus fitness Rokycany!
 
1000 Kč = 1000 kreditů + 200 zdarma
2000 Kč = 2000 kreditů + 400 zdarma + 30 minut solária zdarma
5000 Kč = 5000 kreditů + 1000 kreditů zdarma + 150 minut solária zdarma
 
Úhrada snadno na recepci (platební karty, benefitní poukázky, hotovost) nebo převodem na náš účet. Více na: http://www.plusfitness.cz/?page_id=91
 
Rezervace cvičení: http://rezervace.plusfitness.cz
Komentovat na Facebooku

Poukázky a další zaměstnanecké benefity, které uplatníte v Plus fitness Rokycany


Sportujte v Plus fitness Rokycany s podporou vašeho zaměstnavatele!

Výzkumy říkají, že 64% zaměstnavatelů podporuje nějakým způsobem sportovní aktivity svých zaměstnanců. Pokud patříte mezi tuto skupinu, nabízíme možnost hradit cvičení nebo úhradu kreditů následujícími poukázkami a kartami:

Poukázky

Poukázkami můžete hradit jak jednotlivé vstupné, tak i kredity.
Sodexo: Flexi Pass, Fokus Pass, Relax Pass, Dárkový Pass, Bonus Pass
Benefitní karty Multisport

Dále je možné hradit skupinová cvičení kartou Multisport. Jak karta funguje? Pokud zaměstnavatel kartu svým zaměstnancům poskytuje, pak ji zaměstnanec získá za podmínek daných zaměstnavatelem (zpravidla za poplatek ve výši několika stokorun). Vlastník této karty pak může zdarma jednou denně na jakékoliv cvičení nebo aktivitu zapojenou do sítě Multisport. Ušetřit tak můžete tísíce korun měsíčně. Více na www.multisport.cz

Úhrada z osobního účtu

Pokud váš zaměstnavatel umožňuje čerpat jako zaměstnaneckou výhodu úhradu sportovních aktivit, pak nás kontaktujte. Vystavíme Vám fakturu dle požadavků Vašeho zaměstnavatele a uhrazené peníze převedeme na kredity, které použijete na jakákoliv cvičení v nabídce našeho fitness.

Máte od zaměstnavatele jiný typ poukazu nebo karty? Neakceptujeme typ poukazu, který vám poskytuje váš zaměstnavatel? Napište nám a my se to pokusíme změnit:
info@plusfitness.cz

Na všechny uvedené způsoby úhrady kteditů se vztahují slevy a bonusy dle našeho ceníku. Tedy například při úhradě kreditů nad 1000 Kč získáváte 200 kreditů zdarma.

20160501 Poukázky v00 small

Komentovat na Facebooku

Flowin – videoukázka


Komentovat na Facebooku

Body styling – videopředstavení


Komentovat na Facebooku

Power jóga – videopředstavení


Komentovat na Facebooku

Lyžařský trenažér – návod


Komentovat na Facebooku