Osobní fitness trenér


Důvodů pro cvičení pod vedením trenéra je více. Může to být potřeba individuálního přístupu, časová vytíženost, zohlednění zdravotních aspektů a nebo jednoduše touha změnit životní styl.

Umíme Vám nabídnout celou škálu individuálních cvičení pod vedením zkušených trenérů, kteří vám pomohou naplnit vaše cíle. Kontaktujte nás a my vám namícháme tu správnou nabídku.

Osobní trenér vytváří individuální tréninkové lekce a výkonostní plány. Trenér pomáhá v průběhu celé lekce klientovi a dohlíží nad správným prováděním cviků. Samozřejmostí je výkonnostní, výživová a zdravotní konzultace.

Typy lekcí

1) kulturistická   … 4x týdně                                                                                                     – zaměřeno na silový trénink                                                                                                    cíl: výrazný nárust svalové hmoty                                                                                             redukce tuku na minimum                                                                                                   zpevnění těla                                                                                                                       zlepšení držení těla                                                                                                             zlepšení celkové kondice                                                                                                     prevence a eliminace bolesti zad a krční páteře                                                                 zlepšení rozsahu pohybového aparátu

2) fitness   … 3x týdně                                                                                                              – zaměřeno na silově-kondiční trénink                                                                                      cíl: nárust svalové hmoty                                                                                                          redukce tuku                                                                                                                        zpevnění těla                                                                                                                      zlepšení držení těla                                                                                                            zlepšení celkové kondice                                                                                                    prevence a eliminace bolesti zad a krční páteře                                                                 zlepšení rozsahu pohybového aparátu

3) kondiční   … 2x týdně                                                                                                           – zaměřeno na kondiční trénink                                                                                                cíl: mírný nárust svalové hmoty                                                                                                redukce tuku                                                                                                                        zpevnění těla                                                                                                                      zlepšení držení těla                                                                                                            výrazné zlepšení celkové kondice                                                                                      prevence a eliminace bolesti zad a krční páteře                                                                zlepšení rozsahu pohybového aparátu

Ceník

1 lekce = 1 hod = 250 Kč

Lektoři                                                                                                                                         Michal Vácha, tel: 777 006 392 

 

 

                                                                                                        

      Michal Trykar, tel: 777 895 324