FITFORCE – novinka


Fitforce je skupinovém cvičení, při kterém procvičíte všechny základní svalové partie formou intervalového posilování. Na každém stanovišti maximálně zatížíte danou svalovou partii různými cviky v celkem šesti sériích. Poté se přesunete na další stanoviště, kde budete posilovat jinou část těla.

Základní svalové partie: 1. Hrudník 2. Ramena 3. Záda 4. Bříško 5. Ruce 6. Nohy

Fitforce je cvičení na čas, tudíž kromě výrazného zpevnění těla díky vytvoření svalového hmoty na úkor tukové vrstvy, zvýšíte i svojí kondici. Jedná se o jeden z nejúčinnějších způsobů „vyrýsování“ postavy. Intenzitu zátěže si koordinujete sami, a tudíž si postupně můžete zvykat na zátěž. Nicméně při tomto způsobu cvičení si dokážete i „hrábnout“ až na dno svých sil, pokud budete chtít. Odměnou Vám bude skvělý výsledek v relativně krátké době.

Cvičení probíhá každou středu od 18.00 nebo 19.00 hod. Možno domluvit i jiný termín pro skupinu minimálně 3 lidí.