Pilates vdechl život  první polovině 20. století němec Joseph Pilates, který tuto metodu nazval „kontrologie“. Joseph Pilates byl přesvědčen, že pomocí mysli lze správnými pohyby kontrolovat celé tělo. Do svého cvičení výrazně zapojil zdravotní gymnastiku a nápravné cvičení.

Při pilates je důležité nepospíchat, soustředit se na pohyb a stavbu těla, správně dýchat a to vše zajištovat plynulými pohyby.

Pilates je určený pro všechny věkové kategorie bez ohledu na kondici pro ty, kteří nepospíchají, záleží jim na stavbě těla a ladném pohybu. Pilates pomáhá posílit střed těla, je vhodným cvičením po porodu či při potížích s inkontinencí. Pilates vám zlepší rovnováhu, držení těla, podpoří cirkulaci krve v oběhu a navodí ladnost ve vašich pohybech. Ke cvičení nepotřebujete obuv, budete tak naprosto uvolněni.

Náš trenér Robert  se s postará o to, aby vaše pohyby byly vedeny správně a bude se vám na hodinách věnovat i jednotlivě.