Komu je cvičení určeno?

Všem, kteří mají snahu zlepšit svůj fyzický stav a výkonnost v jiných sportech, mít silný a stabilní střed těla, pevné štíhlé svalstvo, uvědomělé dýchání a při tom spálit hodně kalorií a odbourat přebytečný tuk!

Proč bychom měli cvičit?

Cvičení ovlivňuje mnoho faktorů v našem těle. Správným a vědomým cvičením můžeme odstranit svalové nerovnosti, bolesti kloubů a zad a především mít dobrý pocit z dobře odvedené práce, to jistě každý ocení! 🙂

Jak budeme cvičit?

Nebudeme se přece mučit zvedáním těžkých činek, posilováním na strojích a zbytečně ztrácet čas neuvědomělým cvičením. V novém trendu cvičení pojedeme i my! Zapojíme především cvičení s vlastní vahou těla, balanční cvičení a cvičení s nízkou intenzitou opakování, což je pro samotnou redukci hlavní stavební kámen.